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私の住むアパートは、真夏日は室内が猛暑です。

クーラーが無いし、一階なので、あまりにも暑いです。

一台しかない扇風機で、頑張っています。

扇風機の他にも、アイスノンやウチワなどで、なるべく涼しく過ごせるようにしています。

アイスも食べたりすると、涼しくなりました。

夏バテ防止には、とにかくスタミナをつけることも大切です。

我が家は、よく、チャーハンを作ります。
冷やご飯に、卵や、ツナや、野菜など、冷蔵庫の食材をいろいろ入れて炒めます。


味付けは、塩胡椒と醤油だけなのに、かなり美味しいです。
これからも、チャーハンを練習したいです。

先日、少し離れた友人宅に行きました。
家族で行って、少しの間、家族が別行動しました。

別行動したり、合流したり、計画を立てるのが楽しいです。
これからも、工夫して生活したいです。

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